Güreş

• 

  Spora Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  Mayıs 21, 2024 Futbol Basketbol Koşu Fitness Yaşam Voleybol Moda Güreş Bisiklet Tenis

  Yavaş Başlama: Spora yeni başlayanlar için yavaş ve kontrollü bir tempoda başlamak önemlidir. Vücudu aşırı zorlamak sakatlanmalara neden olabilir.

  Dinlenme: Spor yaparken vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Aşırı antrenman ve yetersiz dinlenme sakatlanmalara neden olabilir. Dinlenme günleri planlamak ve vücudu dinlendirmek önemlidir.

  Motivasyon: Spora başlarken motivasyonun yüksek olması ve hedefler belirlemek önemlidir. Hedeflere ulaşmak için düzenli olarak antrenman yapmak ve kendinizi motive etmek önemlidir.

  Sağlık kontrolünden geçmek, Uygun spor ekipmanlarını kullanmak, Isınma ve soğuma hareketlerini yapmak, Yeterli su tüketmek, Yavaş yavaş başlamak ve zamanla tempo artırmak, Profesyonel bir antrenörden destek almak, Sakatlanmamak için doğru teknikleri öğrenmek, Dinlenmeye ve uyku düzenine önem vermek, Beslenmeye dikkat etmek, Kendi sınırlarını bilmek ve aşırı zorlamaktan kaçınmak.
  Devamını oku
• 

  Milli güreşçilerimiz Romanya'da ikinci oldu

  Haziran 22, 2022 Güreş

  Romanya'da düzenlenen 17 Yaş Altı Avrupa Güreş Şampiyonası'nda mücadele eden erkek milli sporcular 2 altın, 1 gümüş, 2 bronz madalya kazandı.

  futbol, hakem, şampiyon, lig, maç, karşılaşma, spor, oyuncu, transfer, teknik direktör, galatasaray, beşiktaş, fenerbahçe, alanya, skor
  Devamını oku
• 

  Yasemin Adar U17 Kadınlar Güreş Şampiyonası sona erdi

  Mart 10, 2022 Güreş

  Yasemin Adar U17 Kadınlar Güreş Şampiyonası sona erdi

  futbol, hakem, şampiyon, lig, maç, karşılaşma, spor, oyuncu, transfer, teknik direktör, galatasaray, beşiktaş, fenerbahçe, alanya, skor
  Devamını oku